Tác giảThermomix VietnamW
Nguyên liệu
100 g chuối, cắt miếng nhỏ, để đông lạnh
½ quả xoài (khoảng 150 g thịt xoài), cắt miếng nhỏ, để đông lạnh
50 g sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua không đường
½ thìa cà phê dầu dừa
½ thìa cà phê bột nghệ
100 g nước dừa hoặc nước lọc
Chuối chín, cắt lát, để trang trí
Xoài, cắt khối, để trang trí
Hạt chia, để trang trí
Lá bạc hà, để trang trí
Dụng cụ cần thiết
Bát đựng
Rây lọc
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 138 kcal
- Độ đạm
- 3 g
- Carbs
- 26 g
- Độ béo
- 3 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionSmoothie Detox
Nguyên liệu
100 g chuối, cắt miếng nhỏ, để đông lạnh
½ quả xoài (khoảng 150 g thịt xoài), cắt miếng nhỏ, để đông lạnh
50 g sữa chua Hy Lạp hoặc sữa chua không đường
½ thìa cà phê dầu dừa
½ thìa cà phê bột nghệ
100 g nước dừa hoặc nước lọc
Chuối chín, cắt lát, để trang trí
Xoài, cắt khối, để trang trí
Hạt chia, để trang trí
Lá bạc hà, để trang trí
Dụng cụ cần thiết
Bát đựng
Rây lọc
Thực hiện
1
Cho tất cả nguyên liệu vào bình trộn xay 30 giây - 1 phút/tốc độ 6. Điều chỉnh lượng nước tuỳ khẩu vị sao cho đạt độ đặc mong muốn.
2
Cho hỗn hợp ra bát, trang trí với chuối, xoài, hạt chia, lá bạc hà, tuỳ khẩu vị. Thưởng thức ngay.