Print Options:

XÔI XOÀI YẾN MẠCH

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu30 phútbTổng cộng35 phút

XÔI XOÀI YẾN MẠCH

Thực hiện

 400 g yến mạch cán dẹt
 1000 g nước
 3 g muối
 40 g đường
 100 g nước cốt dừa
 2 quả xoài, gọt vỏ, cắt lấy 4 phần thịt má xoài
 Vừng trắng, rang chín
Dụng cụ cần thiết
 Bát lớn
 Rây lọc
 Đĩa ăn
 Dao sắc
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
315 kcal
Độ đạm
8 g
Carbs
52.8 g
Độ béo
8.3 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục,

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 315
% Mỗi ngày *
Độ béo 8.3g13%
Carbs 52.8g18%
Độ đạm 8g16%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.