Nguyên liệu
400 g yến mạch cán dẹt
1000 g nước
200 g đậu xanh cà vỏ, ngâm nước 8 tiếng, để ráo nước
8 g muối
1 nhúm bột tiêu đen
100 g hành khô, thái lát mỏng
50 g dầu ăn
Dụng cụ cần thiết
Bát lớn
Rây lọc
Bếp nấu (ga/ điện/ từ)
Nồi/ Chảo nhỏ
Dao sắc
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 315 kcal
- Độ đạm
- 8 g
- Carbs
- 52.8 g
- Độ béo
- 8.3 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mục#Bộ sưu tập Yến Mạch Healthy, Xôi