Print Options:

TÔM KHO DỨA

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu10 phútbTổng cộng20 phút

TÔM KHO DỨA

Nguyên liệu

 400 g tôm, cỡ vừa
 200 g dứa, cắt miếng
 1 quả ớt tươi, thái lát
 30 g dầu ăn
A
 3 quả ớt khô, rửa sạch, bỏ hạt
 20 g tỏi, bỏ vỏ
 20 g hành khô, bỏ vỏ
Nước sốt
 50 g tương ớt
 30 g tương cà
 10 g đường
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
162 kcal
Độ đạm
16 g
Carbs
11 g
Độ béo
7 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 162
% Mỗi ngày *
Độ béo 7g11%
Carbs 11g4%
Độ đạm 16g32%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.