Print Options:

THANH PROTEIN ÓC CHÓ CHÀ LÀ

dPhục vụ12 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu5 phútbTổng cộng10 phút

THANH PROTEIN ÓC CHÓ CHÀ LÀ

Nguyên liệu

 150 g hạt óc chó
 12 quả chà là khô, bóc vỏ và bổ đôi (khoảng 200 g)
 3 cái bánh gạo, cắt đôi
 1 thìa canh siro phong
 30 g bột whey protein, vị vani (khoảng 1 muỗng)
Dụng cụ cần thiết
 Khuôn nướng
 Giấy nến
 Màng bọc thực phẩm
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
171 kcal
Độ đạm
3.6 g
Carbs
16.8 g
Độ béo
9 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 12

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 171
% Mỗi ngày *
Độ béo 9g14%
Carbs 16.8g6%
Độ đạm 3.6g8%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.