Print Options:

THANH NGŨ CỐC NĂNG LƯỢNG

dPhục vụ20 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu1 giờ 35 phútbTổng cộng1 giờ 45 phút

THANH NGŨ CỐC NĂNG LƯỢNG

Nguyên liệu

 30 g hạt lanh
 50 g hạt chia
 100 g cốm
 100 g hạt hướng dương
 50 g vừng
 80 g việt quất khô
 40 g cơm dừa sấy
 1 thìa cà phê bột quế
 1 thìa cà phê bột vani nền (mẹo nhỏ)
 60 g siro lá phong hoặc mật ong nhạt
 50 g mạch nha
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
130 kcal
Độ đạm
4.3 g
Carbs
6.8 g
Độ béo
9.2 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 20

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 130
% Mỗi ngày *
Độ béo 9.2g15%
Carbs 6.8g3%
Độ đạm 4.3g9%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.