Print Options:

THANH GẠO GIÒN

dPhục vụ8 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu1 giờ 10 phútbTổng cộng1 giờ 20 phút

THANH GẠO GIÒN

Nguyên liệu

 20 g gạo lứt rang
 30 g vụn hạnh nhân
 30 g hạt dẻ cười bóc vỏ không muối
 1 thìa cà phê hạt chia trắng
 20 g mật ong
 70 g sốt hạt (xem mẹo nhỏ)
 100 g viên socola đen (chocolate melts)
 1 thìa cà phê dầu dừa
Dụng cụ cần thiết
 Khuôn nướng (18 x 26 cm)
 Giấy nến
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
189 kcal
Độ đạm
3.8 g
Carbs
14.4 g
Độ béo
130.1 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục,

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 8

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 189
% Mỗi ngày *
Độ béo 130.1g201%
Carbs 14.4g5%
Độ đạm 3.8g8%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.