Print Options:

SÚP RAU CỦ

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị15 phútMThời gian nấu20 phútbTổng cộng35 phút

SÚP RAU CỦ

Nguyên liệu

 80 g hành tây, cắt làm đôi
 1 nhánh tỏi
 20 g dầu ô liu
 300 g khoai tây, thái miếng nhỏ
 100 g cà chua, cắt làm đôi
 400 g các loại rau củ (Ví dụ: cà rốt, củ cải, cần tây), thái miếng nhỏ
 2 nhánh mùi tây tươi
 ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh theo khẩu vị
 ¼ thìa cà phê bột tiêu đen, điều chỉnh theo khẩu vị
 600 g nước, điều chỉnh theo khẩu vị
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
98 kcal
Độ đạm
2 g
Carbs
12 g
Độ béo
3 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục, Collection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 98
% Mỗi ngày *
Độ béo 3g5%
Carbs 12g4%
Độ đạm 2g4%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.