Print Options:

SÚP MISO RAU CỦ

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu20 phútbTổng cộng30 phút

SÚP MISO RAU CỦ

Nguyên liệu

 10 g dầu
 200 g nấm hương tươi, cắt làm tư
 150 g cà rốt, thái hình que diêm
 95 g tỏi tây, thái lát thành các khúc
 900 g nước dùng rau củ
 40 g miso
 80 g nước
 250 g đậu phụ, cắt khối vuông (1 cm)
 Muối biển mịn, tùy khẩu vị
 Bột tiêu đen, tùy khẩu vị
 6 nhánh hành lá, thái lát mỏng (3 mm)
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
90 kcal
Độ đạm
6 g
Carbs
7 g
Độ béo
4 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 90
% Mỗi ngày *
Độ béo 4g7%
Carbs 7g3%
Độ đạm 6g12%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.