SÚP KHOAI TÂY VÀ TỎI TÂY


dPhục vụ6 khẩu phầncĐộ khóDễ
aThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu30 phútbTổng cộng40 phút

Nguyên liệu

 300 g tỏi tây (chỉ lấy phần trắng), cắt khúc
 1 thìa cà phê muối, tùy khẩu vị
 30 g dầu ô liu nguyên chất
 30 g
 250 g khoai tây, cắt miếng
 700 g nước
 1 nhúm bột tiêu trắng
 1 nhúm bột nhục đậu khấu
 100 g kem tươi hoặc sữa đặc không đường
 100 g sữa tươi
 Hẹ tây hoặc mùi tây tươi, thái nhỏ (để trang trí)

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
177 kcal
Độ đạm
3 g
Carbs
10 g
Độ béo
13 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Nguyên liệu
 300 g tỏi tây (chỉ lấy phần trắng), cắt khúc
 1 thìa cà phê muối, tùy khẩu vị
 30 g dầu ô liu nguyên chất
 30 g
 250 g khoai tây, cắt miếng
 700 g nước
 1 nhúm bột tiêu trắng
 1 nhúm bột nhục đậu khấu
 100 g kem tươi hoặc sữa đặc không đường
 100 g sữa tươi
 Hẹ tây hoặc mùi tây tươi, thái nhỏ (để trang trí)
Thực hiện
1

Cho tỏi tây và muối vào bình trộn, xắt nhỏ 4 giây/tốc độ 5. Dùng thìa đa năng gạt tỏi trên thành bình trộn xuống.

2

Thêm dầu ô liu và bơ, xào 12 phút/120°C/tốc độ 1.

3

Thêm khoai tây, xắt 4 giây/tốc độ 4.5.

4

Thêm 600 g nước và bột tiêu trắng, nấu 20 phút/100°C/tốc độ 1. Thêm bột nhục đậu khấu, kem, sữa tươi và 100 g nước còn lại, xay 1 phút/tốc độ 5-10, Tăng dần tốc độ. Nêm nếm cho vừa miệng, rắc hẹ tây hoặc mùi tây lên trước rồi thưởng thức nóng.

Mẹo nhỏ
1

Thay nước bằng nước dùng gà hoặc thêm 2 thìa cà phê bột súp gà và giảm lượng muối.

2

Thay vì dùng 100 g sữa và 100 kem tươi, dùng 200 g kem tươi sẽ giúp súp ngậy hơn hoặc 200 g sữa để vị bớt ngậy.

3

Giảm thời gian xay trong bước 5 hoặc bỏ qua bước xay nếu không muốn súp nhuyễn hoàn toàn.

4

Súp Vichyssoise (súp lạnh): để súp nguội rồi cho vào tủ lạnh vài tiếng. Thêm gia vị cho vừa miệng, thưởng thức lạnh kèm với bánh mì vỏ giòn.

SÚP KHOAI TÂY VÀ TỎI TÂY

Trả lời