Print Options:

SÚP KHOAI LANG HOA HỒI

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị20 phútMThời gian nấu25 phútbTổng cộng45 phút

SÚP KHOAI LANG HOA HỒI

Nguyên liệu

 50 g hỗn hợp hạt sấy có muối
 1 bông hoa hồi
 1 củ hành tây (khoảng 100 g)
 20 g dầu hạt nho
 600 g khoai lang, cắt miếng khoảng 3 cm
 800 g nước
 1 thìa cà phê bột súp rau củ (xem Mẹo nhỏ)
 1 thìa cà phê muối biển
 ½ thìa cà phê bột tiêu đen
 ½ thìa cà phê bột ớt paprika
 75 g ½ thìa cà phê bột ớt paprika
 2 nhúm bột nhục đậu khấu
 Rau cải mầm, để trang trí
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
206 kcal
Độ đạm
4 g
Carbs
27 g
Độ béo
9 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục, , Collection,

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 206
% Mỗi ngày *
Độ béo 9g14%
Carbs 27g9%
Độ đạm 4g8%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.