Print Options:

SÚP BÍ ĐỎ, RAU CỦ HẤP, LƯỜN GÀ NHỒI PHÔ MAI SỐT BƠ CHANH

dPhục vụ2 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị20 phútMThời gian nấu25 phútbTổng cộng45 phút

SÚP BÍ ĐỎ, RAU CỦ HẤP, LƯỜN GÀ NHỒI PHÔ MAI SỐT BƠ CHANH

Nguyên liệu

Gà hấp
 10 g hành khô
 3 nhánh tỏi
 1 miếng gừng
 15 g nước
 1 nhúm muối
 1 nhúm bột tiêu
 1 nhúm bột gà
 200 g lườn gà
 40 g phô mai Mozazella nạo sợi
 20 g nho khô, ngâm với rượu rum
 2 lá chanh, thái lát
Súp bí đỏ, rau củ hấp
 100 g cà rốt
 200 g bí ngòi
 10 g dầu ăn
 5 g gừng tươi
 400 g bí đỏ, cắt miếng nhỏ 1×1 cm
 100 g khoai tây
 30 g hạt điều
 1 nhúm muối
 2 nhúm bột tiêu
 500 g nước
Sốt bơ chanh
 30 g nước dùng gà
 10 g giấm trắng
 10 g hành khô
 1 lá nguyệt quế
 50 g
 10 g rượu vang trắng
 20 g kem tươi
 ½ quả chanh
 1 nhúm muối
 1 nhúm bột tiêu
 1 nhúm đường
Dụng cụ cần thiết
 Rây lọc mịn

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
681 kcal
Độ đạm
31.8 g
Carbs
53.1 g
Độ béo
40.1 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 2


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 681
% Mỗi ngày *
Độ béo 40.1g62%
Carbs 53.1g18%
Độ đạm 31.8g64%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.