Print Options:

SỮA YẾN MẠCH

dPhục vụ1 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu21 phútbTổng cộng26 phút

SỮA YẾN MẠCH

Nguyên liệu

 125 g yến mạch cán
 700 g nước lọc (lấy dư ngâm yến mạch)
 2 trái chà là tách vỏ
Dụng cụ cần thiết
 Rây lọc mịn
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 công thức
Năng lượng
489.6 kcal
Độ đạm
16.1 g
Carbs
74.8 g
Độ béo
11.1 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn công thức

Phục vụ 1

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 489.6
% Mỗi ngày *
Độ béo 11.1g18%
Carbs 74.8g25%
Độ đạm 16.1g33%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.