Print Options:

SỮA MÈ ĐEN HẠT SEN

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu25 phútbTổng cộng30 phút

SỮA MÈ ĐEN HẠT SEN

Nguyên liệu

 100 g hạt sen tươi, ngâm nước 1 giờ, lọc ráo nước
 1000 g nước
 100 g vừng (mè) đen, rang thơm
 20 g cốt dừa, tùy khẩu vị
 50 g đường, tùy khẩu vị
Dụng cụ cần thiết
 Rây lọc mịn
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
291 kcal
Độ đạm
4 g
Carbs
33.9 g
Độ béo
11.7 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcCollection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 291
% Mỗi ngày *
Độ béo 11.7g18%
Carbs 33.9g12%
Độ đạm 4g8%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.