Print Options:

SỮA LẮC DỪA VÀ HẠNH NHÂN

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu2 phútbTổng cộng12 phút

SỮA LẮC DỪA VÀ HẠNH NHÂN

Nguyên liệu

Sữa hạnh nhân
 220 g hạnh nhân thô, ngâm qua đêm, rửa sạch và để ráo nước
 600 g nước
 4 quả chà là bỏ hạt
 ½ thìa cà phê tinh chất vani
Sữa lắc dừa và hạnh nhân
 350 g nước dừa
 250 g chuối, bỏ vỏ, cắt miếng (4 cm) và làm đông
 100 g đá
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
454 kcal
Độ đạm
12 g
Carbs
31 g
Độ béo
30 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 454
% Mỗi ngày *
Độ béo 30g47%
Carbs 31g11%
Độ đạm 12g24%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.