Print Options:

SỐT HOMMUS

dPhục vụ20 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu23 giờbTổng cộng23 giờ 5 phút

SỐT HOMMUS

Nguyên liệu

 2 - 3 tép tỏi
 400 g đậu gà, nấu chín
 60 g nước
 30 g nước cốt chanh
 40 g vừng trắng, rang chín
 ½ thìa cà phê muối
 70 g dầu ô liu nguyên chất, (lấy dư để rưới)
 Bột ớt paprika (không bắt buộc)

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
95.4 kcal
Độ đạm
4.3 g
Carbs
6.9 g
Độ béo
5.2 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 20


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 95.4
% Mỗi ngày *
Độ béo 5.2g8%
Carbs 6.9g3%
Độ đạm 4.3g9%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.