Print Options:

SÒ ĐIỆP ÁP CHẢO VỚI SỐT ỚT

dPhục vụ10 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị15 phútMThời gian nấu10 phútbTổng cộng25 phút

SÒ ĐIỆP ÁP CHẢO VỚI SỐT ỚT

Nguyên liệu

Sốt ớt
 30 g hành khô
 100 g ớt chỉ thiên (xem Mẹo nhỏ)
 20 g dầu ô liu
 50 g đường trắng
 giấm trắng
 1½ thìa canh nước cốt chanh
 20 g đường thốt nốt, bẻ thành miếng nhỏ (xem Mẹo nhỏ)
Sò điệp
 20 con sò điệp
 Dầu ô liu, lấy dư để phết
 Muối, để nêm nếm
 Bột tiêu đen, để nêm nếm
 Nước cốt chanh, thưởng thức
 Lá rau mùi ta tươi, để rắc
Dụng cụ cần thiết
 Lọ đựng
 Tủ lạnh
 Chảo chống dính
 Đĩa
 Chổi phết

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
78.1 kcal
Độ đạm
3.8 g
Carbs
8 g
Độ béo
3.3 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 10


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 78.1
% Mỗi ngày *
Độ béo 3.3g6%
Carbs 8g3%
Độ đạm 3.8g8%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.