Tác giảThermomix VietnamW
Nguyên liệu
100 g dứa tươi, cắt miếng
1 quả táo (khoảng 125 g), cắt miếng
½ quả chuối, cắt miếng
100 g sữa chua không đường
1 viên tảo spirulina tươi (hoặc 1/2 thìa cà phê bột Spirulina
Dụng cụ cần thiết
Cốc đựng
Rây lọc
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 156 kcal
- Độ đạm
- 4 g
- Carbs
- 35 g
- Độ béo
- 1 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionSmoothie Detox
Nguyên liệu
100 g dứa tươi, cắt miếng
1 quả táo (khoảng 125 g), cắt miếng
½ quả chuối, cắt miếng
100 g sữa chua không đường
1 viên tảo spirulina tươi (hoặc 1/2 thìa cà phê bột Spirulina
Dụng cụ cần thiết
Cốc đựng
Rây lọc
Thực hiện
1
Cho dứa và táo vào bình trộn, xay 1 phút/ tốc độ 7, lọc qua rây lấy nước.
2
Cho phần nước dứa và táo vào bình trộn, thêm chuối, sữa chua và tảo spirulina, xay trong 30 giây/tốc độ 5. Cho ra cốc và thưởng thức.