Print Options:

SMOOTHIE DÂU TÂY LƠ XANH

dPhục vụ1 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị15 phútMThời gian nấu1 minbTổng cộng16 phút

SMOOTHIE DÂU TÂY LƠ XANH

Nguyên liệu

 170 g sữa chua không đường
 40 g súp lơ xanh, chỉ lấy phần bông
 150 g dâu tây, bỏ cuống
 1 thìa cà phê bột trà xanh
 1 thìa cà phê bột hạt lanh
 ¼ thìa cà phê bột quế
Dụng cụ cần thiết
 Cốc đựng
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
183 kcal
Độ đạm
12 g
Carbs
26 g
Độ béo
3 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcCollection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 1

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 183
% Mỗi ngày *
Độ béo 3g5%
Carbs 26g9%
Độ đạm 12g24%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.