Nguyên liệu
170 g sữa chua không đường
40 g súp lơ xanh, chỉ lấy phần bông
150 g dâu tây, bỏ cuống
1 thìa cà phê bột trà xanh
1 thìa cà phê bột hạt lanh
¼ thìa cà phê bột quế
Dụng cụ cần thiết
Cốc đựng
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 183 kcal
- Độ đạm
- 12 g
- Carbs
- 26 g
- Độ béo
- 3 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionSmoothie Detox
Nguyên liệu
170 g sữa chua không đường
40 g súp lơ xanh, chỉ lấy phần bông
150 g dâu tây, bỏ cuống
1 thìa cà phê bột trà xanh
1 thìa cà phê bột hạt lanh
¼ thìa cà phê bột quế
Dụng cụ cần thiết
Cốc đựng
Thực hiện
1
Cho tất cả các nguyên liệu trừ bột quế vào bình trộn, xay 1 phút/tốc độ 6 – 7 đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
2
Cho ra cốc, rắc một chút bột quế lên trên và thưởng thức ngay.