SMOOTHIE DÂU TÂY CHUỐI

Nguyên liệu

150 g dâu tây, bỏ cuống, để đông lạnh

50 g chuối, cắt lát, để đông lạnh

3 thìa canh bột yến mạch, lấy dư để trang trí

100 g sữa chua không đường (nếu dâu chua có thể sử dụng sữa chua có đường )

200 g nước dừa

3 quả dâu tây tươi cắt lát mỏng

½ quả chuối tươi cắt lát

Dừa nạo, để trang trí

1 thìa canh hạt chia

1 thìa canh vụn hạnh nhân

Hàm lượng dinh dưỡng: cho 1 khẩu phần
Năng lượng: 191 kcal
Độ đạm: 7 g
Carbs: 35 g
Độ béo: 3 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionSmoothie Detox

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 191

% Mỗi ngày *
Độ béo 3g5%
Carbs 35g12%
Độ đạm 7g15%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Print Options:

SMOOTHIE DÂU TÂY CHUỐI