Tác giảThermomix VietnamW
Nguyên liệu
150 g dâu tây, bỏ cuống, để đông lạnh
50 g chuối, cắt lát, để đông lạnh
3 thìa canh bột yến mạch, lấy dư để trang trí
100 g sữa chua không đường (nếu dâu chua có thể sử dụng sữa chua có đường )
200 g nước dừa
3 quả dâu tây tươi cắt lát mỏng
½ quả chuối tươi cắt lát
Dừa nạo, để trang trí
1 thìa canh hạt chia
1 thìa canh vụn hạnh nhân
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 191 kcal
- Độ đạm
- 7 g
- Carbs
- 35 g
- Độ béo
- 3 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionSmoothie Detox
Nguyên liệu
150 g dâu tây, bỏ cuống, để đông lạnh
50 g chuối, cắt lát, để đông lạnh
3 thìa canh bột yến mạch, lấy dư để trang trí
100 g sữa chua không đường (nếu dâu chua có thể sử dụng sữa chua có đường )
200 g nước dừa
3 quả dâu tây tươi cắt lát mỏng
½ quả chuối tươi cắt lát
Dừa nạo, để trang trí
1 thìa canh hạt chia
1 thìa canh vụn hạnh nhân
Thực hiện
1
Cho dâu tây, chuối, bột yến mạch, sữa chua, nước dừa vào bình trộn, xay 30 giây - 1 phút/tốc độ 6 đến khi nhuyễn mịn.
2
Cho ra bát, trang trí với dâu tây, yến mạch, hạt chia, chuối, dừa nạo, hạnh nhân. Thưởng thức ngay