Print Options:

SMOOTHIE CACAO YẾN MẠCH

dPhục vụ1 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu5 phútbTổng cộng15 phút

SMOOTHIE CACAO YẾN MẠCH

Nguyên liệu

 100 - 200 g chuối, cắt miếng nhỏ, để đông lạnh
 1 thìa canh bột cacao không đường
 1 thìa canh yến mạch cán dẹt, xay mịn
 2-3 quả chà là, bỏ hạt
 100 g nước lọc hoặc nước dừa, sữa hạt, tuỳ khẩu vị
Dụng cụ cần thiết
 Cốc đựng
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
309 kcal
Độ đạm
5 g
Carbs
75 g
Độ béo
2 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcCollection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 1

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 309
% Mỗi ngày *
Độ béo 2g4%
Carbs 75g25%
Độ đạm 5g10%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.