Tác giảThermomix VietnamW
cĐộ khóDễ

ShareTweetSave

SMOOTHIE BƠ VÀ RAU XANH


dPhục vụ2 khẩu phần
aThời gian chuẩn bị15 phútMThời gian nấu1 minbTổng cộng16 phút

Nguyên liệu

 100 g dứa tươi, cắt miếng
 100 g cần tây Mỹ, cắt khúc
 70 g dưa chuột, cắt miếng
 150 g cải bó xôi
 ½ quả chanh xanh, bỏ vỏ và cùi trắng
 2 quả táo (khoảng 200 -250 g), cắt miếng
 100 g bơ chín mèm
 150 g đá viên
Dụng cụ cần thiết
 Cốc đựng
 Rây lọc

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
304 kcal
Độ đạm
5 g
Carbs
55 g
Độ béo
11 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Nguyên liệu
 100 g dứa tươi, cắt miếng
 100 g cần tây Mỹ, cắt khúc
 70 g dưa chuột, cắt miếng
 150 g cải bó xôi
 ½ quả chanh xanh, bỏ vỏ và cùi trắng
 2 quả táo (khoảng 200 -250 g), cắt miếng
 100 g bơ chín mèm
 150 g đá viên
Dụng cụ cần thiết
 Cốc đựng
 Rây lọc
Thực hiện
1

Cho dứa, cần tây, dưa chuột, cải bó xôi, chanh và táo vào bình trộn, xay 30 giây – 1 phút/tốc độ 7 – 8 sau đó lọc qua rây lọc lấy nước rồi cho vào bình trộn

2

Thêm bơ và đá viên, xay nhuyễn 1 phút/tốc độ 5. Cho ra cốc và thưởng thức.

SMOOTHIE BƠ VÀ RAU XANH

Trả lời