Tác giảThermomix VietnamW
Nguyên liệu
200 g chuối, cắt miếng, để đông lạnh
1 thìa canh bơ lạc
200 g sữa hạt điều hoặc sữa hạnh nhân
½ quả chuối tươi, cắt lát
½ quả bơ tươi, cắt lát
5 quả dâu tây, cắt đôi
½ quả xoài tươi, cắt khối
1 thìa canh hạt chia
2 thìa cà phê vụn hạnh nhân
2 thìa cà phê hạt óc chó, băm nhỏ
Dụng cụ cần thiết
Bát đựng
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 183 kcal
- Độ đạm
- 12 g
- Carbs
- 26 g
- Độ béo
- 3 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionSmoothie Detox
Nguyên liệu
200 g chuối, cắt miếng, để đông lạnh
1 thìa canh bơ lạc
200 g sữa hạt điều hoặc sữa hạnh nhân
½ quả chuối tươi, cắt lát
½ quả bơ tươi, cắt lát
5 quả dâu tây, cắt đôi
½ quả xoài tươi, cắt khối
1 thìa canh hạt chia
2 thìa cà phê vụn hạnh nhân
2 thìa cà phê hạt óc chó, băm nhỏ
Dụng cụ cần thiết
Bát đựng
Thực hiện
1
Cho tất cả các nguyên liệu trừ bột quế vào bình trộn, xay 1 phút/tốc độ 6 – 7 đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
2
Cho ra cốc, rắc một chút bột quế lên trên và thưởng thức ngay.