Print Options:

SINH TỐ HOA QUẢ

dPhục vụ1 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu1 minbTổng cộng6 phút

SINH TỐ HOA QUẢ

Nguyên liệu

 150 g trái cây tùy chọn, thái miếng nhỏ (VD chuối, quả mọng, đu đủ, xoài)
 3 thìa canh sữa chua trắng
 250 g sữa, sữa gạo hay sữa đậu nành
 1 thìa canh mật ong
 1 thìa canh mầm lúa mì
 1 viên đậu phụ khoảng 2 cm (không bắt buộc)
 4 đá viên
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 cốc
Năng lượng
116 kcal
Độ đạm
5 g
Carbs
21 g
Độ béo
3 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn cốc

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 116
% Mỗi ngày *
Độ béo 3g5%
Carbs 21g8%
Độ đạm 5g10%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.