Tác giảThermomix VietnamW
Nguyên liệu
2 thìa cà phê hạt chia
250 g kombucha
2 quả cam, bỏ vỏ, chỉ lấy thịt quả
Nước ép 2 quả bưởi (bưởi ruột đỏ)
100 g xoài, cắt miếng nhỏ, để đông lạnh
100 g dứa, cắt miếng để đông lạnh
Dụng cụ cần thiết
Bát to
Cốc đựng
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 103 kcal
- Độ đạm
- 1 g
- Carbs
- 24 g
- Độ béo
- 2 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionDetox
Nguyên liệu
2 thìa cà phê hạt chia
250 g kombucha
2 quả cam, bỏ vỏ, chỉ lấy thịt quả
Nước ép 2 quả bưởi (bưởi ruột đỏ)
100 g xoài, cắt miếng nhỏ, để đông lạnh
100 g dứa, cắt miếng để đông lạnh
Dụng cụ cần thiết
Bát to
Cốc đựng
Thực hiện
1
Cho hạt chia và kombucha vào 1 cái bát, ngâm khoảng 10 – 15 phút.
2
Cho kombucha và hạt chia đã ngâm cùng toàn bộ các nguyên liệu còn lại vào bình trộn, xay nhuyễn 1-2 phút/tốc độ 10. Rót ra cốc và thưởng thức ngay.