Print Options:

SINH TỐ BÌNH MINH

dPhục vụ2 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu2 phútbTổng cộng12 phút

SINH TỐ BÌNH MINH

Nguyên liệu

 180 g xoài đông lạnh
 60 g nước cam
 1 quả chuối
 60 g mâm xôi đông lạnh
 100 g dâu tây đông lạnh
 1 thìa canh kỷ tử
 ½ thìa cà phê gừng
 ½ thìa cà phê tinh chất vani
 50 g sữa thực vật (tùy chọn)
 1 thìa cà phê bột củ dền đỏ (hoặc bột mâm xôi, cho đậm vị) (không bắt buộc)
Dụng cụ cần thiết
 Rây lọc mịn
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
189.7 kcal
Độ đạm
3.2 g
Carbs
37 g
Độ béo
1.4 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 2

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 189.7
% Mỗi ngày *
Độ béo 1.4g3%
Carbs 37g13%
Độ đạm 3.2g7%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.