Tác giảThermomix VietnamW
Nguyên liệu
180 g xoài đông lạnh
60 g nước cam
1 quả chuối
60 g mâm xôi đông lạnh
100 g dâu tây đông lạnh
1 thìa canh kỷ tử
½ thìa cà phê gừng
½ thìa cà phê tinh chất vani
50 g sữa thực vật (tùy chọn)
1 thìa cà phê bột củ dền đỏ (hoặc bột mâm xôi, cho đậm vị) (không bắt buộc)
Dụng cụ cần thiết
Rây lọc mịn
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 189.7 kcal
- Độ đạm
- 3.2 g
- Carbs
- 37 g
- Độ béo
- 1.4 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detox
Nguyên liệu
180 g xoài đông lạnh
60 g nước cam
1 quả chuối
60 g mâm xôi đông lạnh
100 g dâu tây đông lạnh
1 thìa canh kỷ tử
½ thìa cà phê gừng
½ thìa cà phê tinh chất vani
50 g sữa thực vật (tùy chọn)
1 thìa cà phê bột củ dền đỏ (hoặc bột mâm xôi, cho đậm vị) (không bắt buộc)
Dụng cụ cần thiết
Rây lọc mịn
Thực hiện
1
Cho xoài, nước cam và một nửa quả chuối vào bình trộn, xắt nhỏ 30 giây/tốc độ 10. Đổ ra bình đựng và để sang bên.
2
Không cần rửa bình trộn, cho phúc bồn tử, dâu tây, kỷ tử, bột gừng, tinh chất vani, sữa, bột củ dền hoặc bột quả mâm xôi và chuối còn lại vào bát trộn và trộn 1 phút/tốc độ 10. Đổ hỗn hợp vào 2 cốc, rót hỗn hợp xoài lên trên và thưởng thức ngay.
Các tùy chọn khác
1
Bạn có thể thay thế dâu tây đông lạnh bằng củ dền đỏ nếu muốn.