Tác giảThermomix VietnamW
cĐộ khóDễ

ShareTweetSave

SALAD ROCKET BÒ BÍT TẾT


dPhục vụ2 khẩu phần
aThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu1 giờ 10 phútbTổng cộng1 giờ 20 phút

Nguyên liệu

Bít tết bò
 2 miếng thăn lưng bò hoặc các loại thịt bít tết khác (khoảng 250 g)
 2 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất
 ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh tùy khẩu vị
 ½ thìa cà phê bột tiêu đen, điều chỉnh tùy khẩu vị
 2 nhánh tỏi đập dập
 4 nhánh cỏ xạ hương tươi
 2 nhánh hương thảo tươi
 1800 g nước
 1 thìa canh dầu thực vật
 1 thìa canh bơ nhạt
Kết hợp
 120 g cà chua cherry, cắt làm bốn
 40 g nụ bạch hoa ngâm (caperberries), để ráo, cắt đôi (không bắt buộc)
 70 g lá xà lách rocket
 1 quả bơ chín, cắt miếng 1 cm
 30 g hạt óc chó
 20 g dầu thực vật
 10 g nước cốt chanh
 10 g mật ong
 ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh tùy khẩu vị
 ½ thìa cà phê bột tiêu đen, điều chỉnh tùy khẩu vị
Dụng cụ cần thiết
 Bát đựng
 Kẹp
 Túi hút chân không/túi zip

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
805 kcal
Độ đạm
35 g
Carbs
9 g
Độ béo
67 g


Nguyên liệu
Bít tết bò
 2 miếng thăn lưng bò hoặc các loại thịt bít tết khác (khoảng 250 g)
 2 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất
 ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh tùy khẩu vị
 ½ thìa cà phê bột tiêu đen, điều chỉnh tùy khẩu vị
 2 nhánh tỏi đập dập
 4 nhánh cỏ xạ hương tươi
 2 nhánh hương thảo tươi
 1800 g nước
 1 thìa canh dầu thực vật
 1 thìa canh bơ nhạt
Kết hợp
 120 g cà chua cherry, cắt làm bốn
 40 g nụ bạch hoa ngâm (caperberries), để ráo, cắt đôi (không bắt buộc)
 70 g lá xà lách rocket
 1 quả bơ chín, cắt miếng 1 cm
 30 g hạt óc chó
 20 g dầu thực vật
 10 g nước cốt chanh
 10 g mật ong
 ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh tùy khẩu vị
 ½ thìa cà phê bột tiêu đen, điều chỉnh tùy khẩu vị
Dụng cụ cần thiết
 Bát đựng
 Kẹp
 Túi hút chân không/túi zip
Thực hiện
Bít tết bò
1

Dùng khăn giấy thấm khô miếng thịt. Ướp miếng bít tết với dầu ô liu và nêm với muối, bột tiêu, điều chỉnh tùy khẩu vị. Chia thịt đã ướp, tỏi, cỏ xạ hương và hương thảo vào 2 túi hút chân không. Hút chân không túi và để sang một bên.

2

Đặt đĩa che dao vào vị trí. Cho nước vào bình trộn và làm nóng 7 phút/55°C/(/tốc độ x.

3

Đặt 2 túi thịt bò vào bình trộn bằng kẹp, đảm bảo túi được ngập hoàn toàn trong nước và nấu 60 phút/55°C/(/tốc độ x. Sau khi chín, cẩn thận lấy túi thịt bò ra khỏi bình trộn bằng kẹp.

4

Đun nóng dầu và bơ trong chảo ở lửa trung bình cao. Mở túi, cho miếng bít tết vào chảo nóng và áp chảo cho đến khi chín vàng (1-2 phút mỗi mặt). Lấy thịt bò ra và thái miếng nhỏ vừa ăn rồi cho vào đĩa. Rửa sạch và lau khô bình trộn

Kết hợp
1

Thêm cà chua cherry, nụ bạch hoa, xà lách rocket và bơ vào đĩa đựng thịt bò.

2

Cho óc chó, dầu ăn, nước cốt chanh, mật ong và muối vào bình trộn, xắt nhỏ
3-4 giây/tốc độ 5 đến khi hỗn hợp hòa quyện. Rưới nước sốt lên phần salad đã chuẩn bị và trộn đều. Nêm nếm thêm muối, tiêu, tùy khẩu vị và thưởng thức.

Mẹo nhỏ
1

Có thể sử dụng phới đánh bông thay thế đĩa che dao để nấu sous-vide thịt bò. Khi đó xếp cẩn thận túi thịt bò hai bên phới đánh bông.

SALAD ROCKET BÒ BÍT TẾT

Trả lời