Print Options:

SALAD RAU CỦ LƯỜN GÀ

dPhục vụ2 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu20 phútbTổng cộng30 phút

SALAD RAU CỦ LƯỜN GÀ

Nguyên liệu

 700 g nước sôi
 50 - 100 g cà rốt, gọt vỏ, cắt khối nhỏ
 50 - 100 g khoai lang, cắt khối nhỏ
 50 - 100 g bí ngô, gọt vỏ cắt khối nhỏ
 50 - 100 g củ cái, gọt vỏ cắt khối nhỏ
 100 g lườn gà, ướp muối tiêu tùy khẩu vị
 50 - 100 g súp lơ xanh, cắt lấy bông
 20 g ớt chuông đỏ, thái lát mỏng
 Sốt mayonnaise, để ăn kèm
 Hạt óc chó, hạt dẻ cười, bóp vụn, để ăn kèm
 Mùi tây, dể trang trí
Thực hiện
 Đĩa lớn

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
169 kcal
Độ đạm
18 g
Carbs
22 g
Độ béo
2 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcCollection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 2


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 169
% Mỗi ngày *
Độ béo 2g4%
Carbs 22g8%
Độ đạm 18g36%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.