Print Options:

SALAD KHOAI LANG ĐẬU GÀ

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu5 phútbTổng cộng10 phút

SALAD KHOAI LANG ĐẬU GÀ

Nguyên liệu

 ½ củ hành tím (khoảng 90 g) cắt làm đôi
 2 nhánh mùi tây lá dẹt, chỉ lấy lá
 2 thìa cà phê giấm táo
 100 g dầu ô liu nguyên chất
 40 g nước cốt chanh (1 quả chanh)
 8 nhánh húng quế (khoảng 10 g), chỉ lấy lá
 25 g hạnh nhân thái lát
 ¼ thìa cà phê muối
 1 nhánh tỏi
 500 g nước
 500 g khoai lang, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ 2-3 cm
 1 nhúm bột tiêu đen
 1 thìa cà phê bột thì là
 400 g đậu gà đóng hộp (đậu gà ăn liền), rửa sạch, để ráo nước
 60 g xà lách rocket
Dụng cụ cần thiết
 Rây lọc mịn
 Bình đựng

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
94.7 kcal
Độ đạm
2.1 g
Carbs
18 g
Độ béo
0.2 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 94.7
% Mỗi ngày *
Độ béo 0.2g1%
Carbs 18g6%
Độ đạm 2.1g5%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.