Print Options:

SA-LÁT BÒ BÍT TẾT ÁP CHẢO VÀ XÀ LÁCH ROCKET

dPhục vụ2 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị30 phútMThời gian nấu5 phútbTổng cộng35 phút

SA-LÁT BÒ BÍT TẾT ÁP CHẢO VÀ XÀ LÁCH ROCKET

Nguyên liệu

 40 g dầu thực vật
 50 g hành tây, cắt đôi sau đó cắt lát (5 mm)
 200 g đùi thăn bò, cắt miếng dài (4-5 cm)
 1 nhánh hương thảo tươi
 120 g cà chua bi
 400 g nụ bạch hoa ngâm, để ráo nước (không bắt buộc)
 70 g xà lách rocket
 1 quả bơ chín
 30 g hạt óc chó, bỏ vỏ, cắt đôi
 10 g nước cốt chanh xanh
 10 g mật ong
 ¾ thìa cà phê muối, điều chỉnh tùy khẩu vị
Dụng cụ cần thiết
 Bát tô lớn

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
805 kcal
Độ đạm
35 g
Carbs
9 g
Độ béo
67 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 2


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 805
% Mỗi ngày *
Độ béo 67g104%
Carbs 9g3%
Độ đạm 35g70%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.