Print Options:

SA-LÁT 5 GIÂY

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu2 phútbTổng cộng7 phút

SA-LÁT 5 GIÂY

Nguyên liệu

 200 g cà rốt, thái miếng (2 cm)
 200 g ớt chuông đỏ, thái miếng (3 cm)
 200 g súp lơ xanh, tách múi, thái lát thêm phần cuống (5 mm)
 150 g táo, cắt làm tư
 30 g hạt hướng dương
 25 g dầu ô liu
 20 g nước cốt chanh
 1 thìa cà phê mật ong
 1,5 thìa cà phê mù tạt Dijon
 1 thìa cà phê muối biển mịn
 ¼ thìa cà phê bột tiêu
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
115 kcal
Độ đạm
2.8 g
Carbs
9.8 g
Độ béo
7.2 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 115
% Mỗi ngày *
Độ béo 7.2g12%
Carbs 9.8g4%
Độ đạm 2.8g6%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.