Print Options:

RAU NHỒI TỔNG HỢP

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị20 phútMThời gian nấu1 giờbTổng cộng1 giờ 20 phút

RAU NHỒI TỔNG HỢP

Nguyên liệu

 2 khúc bí ngòi (130 g/khúc)
 2 quả cà tím (400 g/quả)
 2 củ hành tây trắng (120 g/củ)
 500 g nước
 10 g dầu ô liu, thêm một chút để thoa và rưới
 100 g ruột bánh mì
 10 lá húng quế
 1 quả trứng
 20 g sữa
 ½ thìa cà phê muối
 1 nhúm bột tiêu đen
Dụng cụ cần thiết
 Đĩa bỏ lò
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
243 kcal
Độ đạm
9 g
Carbs
28 g
Độ béo
10 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục, Collection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 243
% Mỗi ngày *
Độ béo 10g16%
Carbs 28g10%
Độ đạm 9g18%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.