Print Options:

RAGU ĐẬU GÀ

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu45 phútbTổng cộng55 phút

RAGU ĐẬU GÀ

Nguyên liệu

 25 g tỏi tây
 50 g hành tây (khoảng ½ củ hành tây cỡ nhỏ)
 20 g dầu ăn
 ½ thìa canh đường mía thô
 2 thìa canh nước tương đặc
 120 g cà chua, thái miếng cau
 80 g puree cà chua
 100 g đậu gà (đã ngâm khoảng 8 giờ, bóc bỏ màng lụa)
 200 g khoai tây, cắt miếng vừa ăn
 120 g cà rốt, cắt miếng vừa ăn
 80 g nấm đùi gà, cắt miếng vừa ăn
 1000 g nước
 Muối, nước tương để nêm nếm
 Bột tiêu đen
 Rau mùi, để trang trí và ăn kèm
 Bún tươi hoặc bánh mỳ

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
225 kcal
Độ đạm
7.5 g
Carbs
35.9 g
Độ béo
6.8 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 225
% Mỗi ngày *
Độ béo 6.8g11%
Carbs 35.9g12%
Độ đạm 7.5g15%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.