Print Options:

PIZZA THỊT ỨC GÀ

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu45 phútbTổng cộng55 phút

PIZZA THỊT ỨC GÀ

Nguyên liệu

 800 g phi lê ức gà, không da
 ½ thìa cà phê muối, tùy khẩu vị
 ½ thìa cà phê bột tiêu đen, tùy khẩu vị
 200 g phô mai Edam hay những loại phô mai cứng tương đối khác (ví dụ loại Gruyère, Emmental, Fontina) cắt thành từng miếng
 30 g dầu ô liu
 150 g hành tây cắt đôi
 2 nhánh tỏi
 600 g cà chua thái nhỏ, đóng hộp hoặc tươi
 1 thìaviên gia vị rau củ (cho 0.5l) hoặc 1 thìa cà phê đầy bột nêm rau củ, tự làm
 1 thìa cà phê đường
 1½ thìa cà phê lá oregano khô
Dụng cụ cần thiết
 Lò nướng
 Đĩa nướng

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
331 kcal
Độ đạm
41 g
Carbs
5 g
Độ béo
16 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 331
% Mỗi ngày *
Độ béo 16g25%
Carbs 5g2%
Độ đạm 41g82%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.