Print Options:

NUI XÀO NẤM ĐÔNG CÔ

dPhục vụ2 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu30 phútbTổng cộng35 phút

NUI XÀO NẤM ĐÔNG CÔ

Nguyên liệu

 600 g nước lọc
 150 g nui gạo lứt
 2 nhúm muối, tùy khẩu vị
 10 g dầu ô liu
 300 g súp lơ xanh
 4 cái nấm hương, ngâm nở, để ráo
 2 thìa cà phê tương tamarin
 1 nhúm lá oregano khô
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
312 kcal
Độ đạm
14 g
Carbs
56.8 g
Độ béo
4.7 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 2

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 312
% Mỗi ngày *
Độ béo 4.7g8%
Carbs 56.8g19%
Độ đạm 14g29%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.