Print Options:

NẤM KHO TIÊU

dPhục vụ1 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu15 phútbTổng cộng20 phút

NẤM KHO TIÊU

Nguyên liệu

 1 nhánh hành khô
 10 g dầu ăn
 1 nhánh tiêu xanh
 300 g nấm tươi (nấm mỡ hoặc nấm đùi gà)
 3 thìa canh nước tương
 1 thìa canh mật mía hoặc đường thô
 1 thìa cà phê hạt tiêu đen
 1 quả ớt tươi
 1 thìa cà phê muối, điều chỉnh tuỳ khẩu vị
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 4
Năng lượng
49 kcal
Độ đạm
5 g
Carbs
10 g
Độ béo
2 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 49
% Mỗi ngày *
Độ béo 2g4%
Carbs 10g4%
Độ đạm 5g10%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.