Print Options:

MỲ Ý SỐT BOLOGNESE

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu1 giờ 5 phútbTổng cộng1 giờ 15 phút

MỲ Ý SỐT BOLOGNESE

Nguyên liệu

Sốt Bolognese
 300 g thịt bò, cắt miếng
 2 nhánh tỏi
 100 g hành tây, cắt làm tư
 85 g cà rốt, cắt khúc 2 cm
 30 g dầu ô liu
 200 g cà chua tươi
 1 lá nguyệt quế (tươi hoặc khô)
 1 thìa cà phê bột nêm rau củ
 1 thìa cà phê muối
 ¼ thìa cà phê bột tiêu
 1 thìa canh lá oregano khô
 100 g rượu vang đỏ
 60 g tương cà chua
 1 nhánh húng quế tươi, chỉ lấy lá
 50 g phô mai Parmesan, bào nhỏ, để ăn kèm (không bắt buộc)
Mỳ Ý
 1000 g nước
 10 g dầu ôliu
 1 nhúm muối
 200 g mỳ Ý đóng gói sẵn

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
389 kcal
Độ đạm
30 g
Carbs
39 g
Độ béo
9 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 389
% Mỗi ngày *
Độ béo 9g14%
Carbs 39g13%
Độ đạm 30g60%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.