MỲ SPAGHETTI CAY SÚP LƠ XANH VÀ HẠT THÔNG

TM5

MỲ SPAGHETTI CAY SÚP LƠ XANH VÀ HẠT THÔNG

Nguyên liệu

100 g phô mai Parmesan

½ quả chanh, bào lấy vỏ ngoài (không lấy phần cùi trắng)

200 g súp lơ xanh, cắt lấy bông và cắt nhỏ cuống

1300 g nước

300 g mì spaghetti, bẻ đôi

2 thìa cà phê muối

80 g dầu ô liu

2 nhánh tỏi

2 quả ớt đỏ dài, bỏ hạt

130 g hạt thông

150 g rượu vang trắng không ngọt

2 thìa canh bột súp rau

1 nhúm bột tiêu đen

Hàm lượng dinh dưỡng: cho 1 khẩu phần
Năng lượng: 537 kcal
Độ đạm: 16 g
Carbs: 36 g
Độ béo: 34 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mụcMì Ý

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 537

% Mỗi ngày *
Độ béo 34g53%
Carbs 36g12%
Độ đạm 16g32%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.

Print Options:

MỲ SPAGHETTI CAY SÚP LƠ XANH VÀ HẠT THÔNG