Print Options:

MỲ PASTA KEM SÚP LƠ XANH VÀ PHÔ MAI

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị15 phútMThời gian nấu25 phútbTổng cộng40 phút

MỲ PASTA KEM SÚP LƠ XANH VÀ PHÔ MAI

Nguyên liệu

 40 g bơ mặn
 1 thìa cà phê muối
 2 nhánh tỏi
 400 g bông cải trắng
 300 g sữa tươi không đường
 550 g nước
 300 g mì sợi dẹt (Fettuccine)
 2 nắm măng tây, cắt miếng vừa ăn
 150 g phô mai xanh, nghiền nhỏ
 60 g lá rau chân vịt
 Bột tiêu đen, để nêm nếm
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
569 kcal
Độ đạm
24 g
Carbs
59 g
Độ béo
24 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 569
% Mỗi ngày *
Độ béo 24g37%
Carbs 59g20%
Độ đạm 24g48%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.