Print Options:

MỲ PASTA CÁ NGỪ

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu25 phútbTổng cộng30 phút

MỲ PASTA CÁ NGỪ

Nguyên liệu

 1 quả chanh, bào lấy vỏ, không lấy cùi trắng
 50 g phô mai Parmesan
 2 nhánh tỏi
 30 g dầu ô liu
 400 g cà chua
 50 g rượu vang không ngọt
 500 g nước
 2 thìa cà phê bột súp rau củ, xem mẹo nhỏ
 300 g mì penne
 425 g cá ngừ đóng hộp
 1 nhúm muối
 1 nhúm bột tiêu đen
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
458 kcal
Độ đạm
40 g
Carbs
58 g
Độ béo
16 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 458
% Mỗi ngày *
Độ béo 16g25%
Carbs 58g20%
Độ đạm 40g80%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.