Print Options:

MIẾN GÀ TRỘN

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu20 phútbTổng cộng25 phút

MIẾN GÀ TRỘN

Nguyên liệu

Sốt ớt
 1 nhánh tỏi to
 80 g tương ớt ngọt
 2 thìa canh nước mắm
 60 g nước cốt chanh
 3 thìa canh dầu vừng
Sa-lát
 2 miếng lườn gà không da, cắt khối
 1500 g nước
 2 lá chanh Thái
 150 g miến, ngâm nước 15 phút, để ráo
 1 quả ớt chuông nhỏ, cắt khối
 2 nhánh hánh lá, thái lát nhỏ
 ¼ bắp cải thảo nhỏ, xé nhỏ
 100 g đậu tuyết (snow peas)
 1 củ cà rốt, thái lát mỏng
 50 g giá đỗ
 15 g lá bạc hà
 25 g lá rau mùi
 80 g lạc không muối
Dụng cụ cần thiết
 Vợt hoặc rây lọc

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
442 kcal
Độ đạm
14 g
Carbs
50.3 g
Độ béo
21 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 442
% Mỗi ngày *
Độ béo 21g33%
Carbs 50.3g17%
Độ đạm 14g29%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.