Print Options:

MÌ Ý VỚI GÀ VÀ SỐT PESTO RAU CHÂN VỊT HẠNH NHÂN

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị10 phútMThời gian nấu25 phútbTổng cộng35 phút

MÌ Ý VỚI GÀ VÀ SỐT PESTO RAU CHÂN VỊT HẠNH NHÂN

Nguyên liệu

 700 g lườn gà, thái miếng 1 cm
 50 g nước cốt chanh
Sốt pesto rau chân vịt hạnh nhân
 50 g phô mai Parmesan, cắt miếng nhỏ 3 cm, lấy dư để ăn kèm
 60 g lá rau chân vịt
 30 g hạnh nhân bóc vỏ
 1 nhánh tỏi
 100 g dầu ô liu nguyên chất
 ¼ thìa cà phê muối biển mịn
Mì Pasta
 1200 g nước
 1 thìa cà phê bột súp gà
 Muối, để nêm nếm
 Bột tiêu đen, để nêm nếm
 400 g mì pasta sợi dẹt (Tagliatelle)

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
856 kcal
Độ đạm
58 g
Carbs
70 g
Độ béo
37 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4


Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 856
% Mỗi ngày *
Độ béo 37g57%
Carbs 70g24%
Độ đạm 58g116%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.