Print Options:

MĂNG TÂY XÀO NẤM

dPhục vụ4 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu5 phútbTổng cộng10 phút

MĂNG TÂY XÀO NẤM

Nguyên liệu

 1 củ hành khô
 1 nhánh tỏi
 1 thìa cà phê dầu mè
 1 nấm hỗn hợp tươi, cắt làm đôi
 300 g măng tây, cắt làm ba
 2 thìa canh tương tamari
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
86.3 kcal
Độ đạm
8.6 g
Carbs
4.8 g
Độ béo
1.8 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục, Collection

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 86.3
% Mỗi ngày *
Độ béo 1.8g3%
Carbs 4.8g2%
Độ đạm 8.6g18%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.