Print Options:

KHO QUẸT CHAY

dPhục vụ4 khẩu phần

KHO QUẸT CHAY

Nguyên liệu

 2 cọng hành lá, thái nhỏ, lấy dư để rắc
 10 g dầu ăn
 2 quả ớt đỏ
 2 thìa canh nước mắm chay
 2 thìa cà phê hạt nêm rau củ
 1 thìa canh dầu hào chay
 1 thìa canh đường
 1 nhúm muối
 100 g nước lọc
 200 g cà tím, cắt hạt lựu, ngâm cùng chút giấm trắng cho khỏi thâm và loại bỏ độc tố
 1 nhúm bột tiêu đen
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
48 kcal
Độ đạm
0.6 g
Carbs
6.5 g
Độ béo
0.5 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 4

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 48
% Mỗi ngày *
Độ béo 0.5g1%
Carbs 6.5g3%
Độ đạm 0.6g2%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.