Tác giảThermomix VietnamW
Nguyên liệu
500 g nước dừa tươ
2 thìa canh hạt chia
100 g đá viên
1 quả lê, cắt đôi
1 quả cam, chỉ lấy thịt quả, bỏ vỏ và cùi trắng
1 thìa cà phê bột quế
4-5 nhánh cải xoăn, bỏ cành
1 quả chanh xanh, chỉ lấy nước cốt
- Hàm lượng dinh dưỡng
- cho 1 khẩu phần
- Năng lượng
- 147 kcal
- Độ đạm
- 1 g
- Carbs
- 32 g
- Độ béo
- 0.3 g
Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!
Danh mụcHealthy smoothie/detoxCollectionDetox
Nguyên liệu
500 g nước dừa tươ
2 thìa canh hạt chia
100 g đá viên
1 quả lê, cắt đôi
1 quả cam, chỉ lấy thịt quả, bỏ vỏ và cùi trắng
1 thìa cà phê bột quế
4-5 nhánh cải xoăn, bỏ cành
1 quả chanh xanh, chỉ lấy nước cốt
Thực hiện
1
Cho nước dừa tươi, hạt chia vào bình trộn, ngâm trong 20 phút.
2
Cho các nguyên liệu còn lại vào bình trộn, xay nhỏ 45 giây/tốc độ 9. Rót ra cốc và thưởng thức ngay.
Mẹo nhỏ
1
Thêm nước dừa, đá viên để nước detox loãng hơn