Print Options:

CƠM Ý DĨ

dPhục vụ6 khẩu phầnaThời gian chuẩn bị5 phútMThời gian nấu1 giờ 25 phútbTổng cộng1 giờ 30 phút

CƠM Ý DĨ

Nguyên liệu

 200 g ý dĩ lứt (bo bo), ngâm nước 1 giờ, để ráo
 100 g hạnh nhân vụn hoặc hạt bí vụn, sấy chín
 1 nhúm muối
 ½ thìa cà phê mật ong
 500 g nước
Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
216 kcal
Độ đạm
7 g
Carbs
29.7 g
Độ béo
8.8 g

Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Hàm lượng dinh dưỡng

Phần ăn khẩu phần

Phục vụ 6

Số lượng mỗi khẩu phần
Năng lượng 216
% Mỗi ngày *
Độ béo 8.8g14%
Carbs 29.7g10%
Độ đạm 7g15%

* Phần trăm giá trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2.000 calo. Giá trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào nhu cầu calo của bạn.