CƠM MEXICO


dPhục vụ4 khẩu phầncĐộ khóDễ
aThời gian chuẩn bị15 phútMThời gian nấu20 phútbTổng cộng35 phút

Nguyên liệu

 250 g gạo hạt dài
 50 g hành tây
 2 nhánh tỏi
 1 quả ớt tươi, bỏ cuống và hạt tùy thích
 30 g dầu ô liu
 2 thìa canh bột súp rau (xem phần mẹo nhỏ)
 1 thìa canh sốt cà chua
 1 thìa cà phê bột ớt ngọt paprika
 Nước, để nấu cơm
 180 g cà chua tươi, chần qua nước sôi, bỏ vỏ và hạt, cắt khối vuông (khoảng 1 cm)
 50 g cà rốt, nạo vỏ và cắt khối vuông (khoảng 1 cm)
 50 g đậu hà lan đông lạnh
 2 nhánh rau mùi tươi, chỉ lấy là, cắt nhỏ

Hàm lượng dinh dưỡng
cho 1 khẩu phần
Năng lượng
323 kcal
Độ đạm
6 g
Carbs
54.5 g
Độ béo
8.3 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Danh mục

Nguyên liệu
 250 g gạo hạt dài
 50 g hành tây
 2 nhánh tỏi
 1 quả ớt tươi, bỏ cuống và hạt tùy thích
 30 g dầu ô liu
 2 thìa canh bột súp rau (xem phần mẹo nhỏ)
 1 thìa canh sốt cà chua
 1 thìa cà phê bột ớt ngọt paprika
 Nước, để nấu cơm
 180 g cà chua tươi, chần qua nước sôi, bỏ vỏ và hạt, cắt khối vuông (khoảng 1 cm)
 50 g cà rốt, nạo vỏ và cắt khối vuông (khoảng 1 cm)
 50 g đậu hà lan đông lạnh
 2 nhánh rau mùi tươi, chỉ lấy là, cắt nhỏ
Thực hiện
1

Đặt giỏ hấp lên nắp bình trộn và cân gạo vào giỏ. Xả gạo dưới vòi nước tới khi sạch, sau đó để sang một bên cho ráo nước.

2

Cho hành tây, tỏi, ớt và dầu ô liu vào bình trộn, xắt nhỏ 5 giây/tốc độ 7.

3

Gạt hỗn hợp bám trên thành bình xuống bằng thìa đa năng và phi thơm 3 phút/120°C/tốc độ 1.

4

Thêm bột súp rau, sốt cà chua, bột ớt paprika và gạo, nấu 3 phút/100°C/(/tốc độ x. Cho hỗn hợp gạo trở lại vào giỏ hấp.

5

Đặt giỏ hấp vào vị trí và cho nước vào bình trộn sao cho nước ngập mặt gạo.

6

Thêm cà chua và cà rốt vào giỏ hấp, trộn đều bằng thìa đa năng và nấu 15 phút/100°C/tốc độ 2.

7

Thêm đậu hà lan vào giỏ hấp, trộn đều bằng thìa đa năng và nấu 3-6 phút/100°C/tốc độ 2, hoặc đến khi cơm chín

8

Cẩn thận nhấc giỏ hấp ra bằng thìa đa năng và cho cơm vào bát giữ nhiệt hoặc bát lớn. Thêm rau mùi và trộn đều trước khi thưởng thức.

Mẹo nhỏ
1

Tham khảo cuốn Sách nấu ăn cơ bản để có công thức làm bột súp rau.

CƠM MEXICO

Trả lời